Attacchi di panico

Mi chiamo Luca, ho 31 anni e vivo in una grande città del nord Italia. Durante la mia adolescenza ho sperimentato spesso ansia, sintomi come il mal di stomaco, soprattutto in momenti di forte stress, ma all’età di 24 anni ho sentito qualcosa mai provato prima: il mio primo attacco di panico.

All’epoca lavoravo come capo officina in una grande azienda metalmeccanica. Erano mesi in cui mi sentivo molto stressato e affaticato; durante uno dei miei turni di lavoro ho sentito all’improvviso il mio cuore battere forte, ho iniziato a sudare copiosamente e a tremare. Ho pensato di impazzire o che stavo morendo di infarto, sentivo di non avere più controllo su di me, poi ho perso conoscenza. Pochi minuti dopo mi sono ripreso, mi sentivo meglio, ma il mio capo ha insistito per farmi andare in Pronto Soccorso. Dopo aver raccontato ai medici l’accaduto mi hanno fatto tutti gli esami di controllo senza riscontrare problemi cardiaci.

Le successive settimane di lavoro sono state davvero terribili. Ho iniziato ad avere questi attacchi più volte al giorno non sapendo quello che mi stava succedendo. Mi rendevo conto che per innescare un attacco bastava pensare alla possibilità che potesse accadere di nuovo.

Per cercare di tenere sotto controllo il problema sono andato dal mio medico che mi ha prescritto delle pillole per calmarmi. All’inizio mi hanno aiutato a ridurre le sensazioni di agitazione, ma con il tempo mi sono accorto che non andava via quella sensazione di profonda paura e incertezza rispetto la possibilità di avere nuovamente un attacco. In più, nonostante mi facesse sentire meglio tenermi impegnato con attività piacevoli, avevo paura che una situazione o circostanza sbagliata avrebbero potuto scatenare ancora una volta un attacco.

Ho deciso di lasciare il lavoro perché lo ritenevo troppo stressante ma ho scoperto che non bastava eliminare gli impegni per sentirmi meglio, difatti uscire di casa diventava ogni giorno più difficile. Il disturbo di panico ha un modo antipatico di collegare i fattori scatenanti l’ansia a sempre più aree della propria vita.

Ho iniziato a pensare che dovevo affrontare seriamente il problema, non potevo continuare a trovare delle vie di fuga per evitare tutte le potenziali situazioni scatenanti il panico. In questi anni ho consultato diversi servizi, medici e psicoterapeuti prima di riuscire a trovare il percorso più adatto a me. Ho imparato ad ascoltarmi e a comprendere meglio quello che accade nella mia vita emotiva, insieme ad alcune strategie per riuscire a gestire meglio l’ansia. Ho anche provato a fare nuove esperienze lavorative ed ho capito che non posso reggere ambienti troppo competitivi e stressanti.

Oggi lavoro in una cooperativa di servizi che, tra le altre attività, si occupa di programmi per ridurre l’impatto dei fattori di stress sul posto di lavoro. Oltre ad essere inserito in un bel contesto lavorativo riesco anche ad utilizzare in modo utile le mie esperienze personali.